生活小常識(shí):青檸的功效!緩解疲勞的食物有哪些?

2015-07-20 15:35 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  一種青色的、形狀類似檸檬的水果,味道比檸檬更酸。青檸一般比檸檬小,且含有豐富的維生素C。青檸具有強(qiáng)堿性,被認(rèn)為是治療疾病的良藥。其能夠幫助止咳、化痰、生津健脾,且對(duì)于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。此外,其還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

生活小常識(shí):青檸的功效!緩解疲勞的食物有哪些?

  如果肌肉酸痛,用一塊青檸在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞的功效。若腳部酸痛,把一個(gè)青檸榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

  緩解疲勞的食物有哪些?

生活小常識(shí):青檸的功效!緩解疲勞的食物有哪些?

  工作壓力太大?太疲勞?吃啥好呢?下面小編給大家推薦4款緩解疲勞的蔬果,希望對(duì)你有幫助!

  青檸

  一種青色的、形狀類似檸檬的水果,味道比檸檬更酸。青檸一般比檸檬小,且含有豐富的維生素C。青檸具有強(qiáng)堿性,被認(rèn)為是治療疾病的良藥。其能夠幫助止咳、化痰、生津健脾,且對(duì)于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。此外,其還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

  如果肌肉酸痛,用一塊青檸在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞的功效。若腳部酸痛,把一個(gè)青檸榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

  金針菇

  金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,賴氨酸具有促進(jìn)兒童智力發(fā)育的功能。金針菇,不僅可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。

  夏季多吃些金針菇具有抵抗疲勞,加速消除疲勞的作用。

  蘆筍

  蘆筍味道鮮美,吃起來清爽可口,能增進(jìn)食欲,幫助消化,是一種而名貴的綠色食品。經(jīng)常食用蘆筍對(duì)、高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。

  蘆筍可緩解疲勞主要是因?yàn)槠浜械奶於0贰,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,天冬酰胺對(duì)人體有許多特殊的生理作用,能利小便,對(duì)心臟并水腫、腎炎、痛風(fēng)、腎結(jié)石等都有一定療效,并有鎮(zhèn)靜作用。天冬酰胺及其鹽類,還可增強(qiáng)人的體力,消除疲勞,有助緩解全身倦耽食欲缺乏等癥狀。

  柿子椒

  柿子椒是辣椒的一個(gè)變種,其果實(shí)中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng),維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進(jìn)食欲、幫助消化。

  柿子椒可以緩解疲勞主要是因?yàn)槠涓缓目寡趸S生素以及微量元素,這些元素能增強(qiáng)人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。

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