維持膳食營養(yǎng)均衡,是低熱量食品。
四川泡菜是以新鮮蔬菜為原料,經(jīng)泡漬發(fā)酵而生產(chǎn)的,是對蔬菜進(jìn)行的“冷加工”,較其它加工蔬菜的有益成分損失較少,所以泡菜營養(yǎng)豐富。據(jù)我們研究(見表4,5):四川泡菜富含纖維素(有的達(dá)到0.608%,較泡漬發(fā)酵之前有明顯的提高),維生素C、維生素B1.維生素B2等多種維生素,鈣、鐵、鋅、等多種礦物質(zhì)(鐵有的達(dá)到3.63
mg/kg,鈣、鐵等微量元素較泡漬發(fā)酵之前有明顯的提高),碳水化合物、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。可以滿足人體需要的膳食營養(yǎng)均衡,是很好的低熱量食品。
調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡,是營養(yǎng)健康食品。
四川泡菜特有泡漬發(fā)酵的生產(chǎn)工藝技術(shù),決定了它含有豐富的活性乳酸菌?,F(xiàn)代科學(xué)研究初步證明,乳酸菌及其代謝產(chǎn)物乳酸(0.3-1.0%)等物質(zhì),具有如下生理功能:
促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
乳酸菌主要定殖人體小腸和大腸內(nèi),它們利用糖類發(fā)酵,產(chǎn)生乳酸、乙酸、丙酸和丁酸等有機(jī)酸,這有利于腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而大腸中的各種微生物則利用這些占碳水化合物全部能量的40%-50%的有機(jī)酸進(jìn)行新陳代謝活動,促進(jìn)了營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而且,乳酸菌還能合成B族、K族維生素等。
改善腸道功能。
乳酸菌發(fā)酵的代謝最終產(chǎn)物之一是乳酸,乳酸的積累導(dǎo)致腸道PH值下降,這可以對許多G+及G-細(xì)菌產(chǎn)生廣泛的抑制作用,即強(qiáng)烈的抗菌作用等,對人體起到了清潔腸胃的作用,它促進(jìn)了腸胃蛋白質(zhì)分解激素pepsin的分泌,調(diào)整腸內(nèi)微生物分布,使腸道內(nèi)的微生物分布趨于平衡,從而改善腸道功能。乳酸菌發(fā)酵代謝的另一產(chǎn)物是細(xì)菌素(如類抗生素物質(zhì)、細(xì)菌致死性蛋白等),是具有拮抗作用的物質(zhì),可調(diào)節(jié)腸道功能。
降低血清膽固醇水平和血脂濃度。
乳酸菌能在腸定殖,而且能耐受較高的酸環(huán)境而存活,并且都具有降低膽固醇的作用。Zacconi等給小鼠灌喂某些乳酸菌后,雄性及雌性小鼠血液中膽固醇的濃度分別下降7.8%和16.9%??垢哐獕鹤饔谩?
某些乳酸菌發(fā)酵產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物小肽和寡肽,可以抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶(ACE),在體內(nèi)能抗高血壓。一些乳酸菌細(xì)胞壁中的肽聚糖成分,自溶后獲得的細(xì)胞裂解物(LEX)對于收縮壓有顯著的降低作用。在乳酸菌對人體健康眾多的調(diào)節(jié)作用不中,僅有抗高血壓作用是與其菌體成分和其代謝產(chǎn)物相關(guān),并不要求菌體以活細(xì)胞到達(dá)體內(nèi)。