甩脂機(jī)有用嗎 甩脂機(jī)有副作用嗎

　　據(jù)了解，目前市場(chǎng)上各種品牌的“瘋狂甩脂機(jī)”不下十幾種，價(jià)格從1000元至4000元不等，然而不菲的價(jià)格并未阻擋愛(ài)美MM趨之若鶩的步伐。那么，甩脂機(jī)有用嗎?甩脂機(jī)有副作用嗎?

　　一、甩脂機(jī)有用嗎

　　有消費(fèi)者購(gòu)買了一臺(tái)甩脂機(jī)，已使用半個(gè)月，雖然每次都出不少汗，但體重暫時(shí)未見(jiàn)變化，而且每次使用完后都感到胃很不舒服，有些惡心。

　　相關(guān)專家介紹，甩脂機(jī)問(wèn)世時(shí)間短，它是否會(huì)對(duì)人造成身體損傷需要對(duì)使用者進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤，并進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)實(shí)驗(yàn)，方可下結(jié)論。

　　有醫(yī)學(xué)人士認(rèn)為，長(zhǎng)期的強(qiáng)烈振動(dòng)可引起一種叫做“振動(dòng)病”的職業(yè)病，常見(jiàn)于風(fēng)動(dòng)工具和電動(dòng)工具作業(yè)者。有關(guān)醫(yī)學(xué)資料顯示，劇烈的全身振動(dòng)可引起內(nèi)臟位移，甚至造成機(jī)械性損傷;還可抑制機(jī)體胃腸蠕動(dòng)和胃酸分泌，產(chǎn)生上腹飽滿、脹痛等胃腸道癥狀，胃腸道疾患高發(fā);如坐姿接觸全身振動(dòng)，還可導(dǎo)致脊柱肌肉勞損和椎骨退行性變、椎間盤脫出癥等高發(fā);女性接觸全身振動(dòng)，可出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)多和痛經(jīng)以及子宮下垂、流產(chǎn)及異常分娩率上升。

　　功效：缺乏依據(jù)，此脂肪非彼脂肪對(duì)于甩脂機(jī)的減肥功效，有專家持懷疑態(tài)度。他說(shuō)，甩脂機(jī)能使一塊“離體脂肪”中的甘油脫離出來(lái)，并不能由此推導(dǎo)出它能幫助人體脂肪的分解、消耗，人體的脂肪是有血液供應(yīng)的，和離體脂肪有很大區(qū)別，甩脂機(jī)的這種功效理論是缺乏科學(xué)依據(jù)。骨科專業(yè)人士看過(guò)甩脂機(jī)的演示，對(duì)它由于劇烈振動(dòng)可能對(duì)骨關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉造成的損傷很是擔(dān)心。他建議老年人不用使用甩脂機(jī)。

　　還有人士指出，目前醫(yī)院沒(méi)有收治由甩脂機(jī)造成人體損害的病例，但并不等于將來(lái)沒(méi)有。目前各種原理的減肥儀器層出不窮，商家在宣傳中吹得天花亂墜，但這些產(chǎn)品究竟有無(wú)宣稱的功效，對(duì)人體有無(wú)危害，消費(fèi)者很難判斷。涉及健康的產(chǎn)品都應(yīng)像藥品、保健品一樣納入監(jiān)管，在推向市場(chǎng)前進(jìn)行必要的實(shí)驗(yàn)和論證，給消費(fèi)者科學(xué)的指引;而不應(yīng)像現(xiàn)在這樣拿消費(fèi)者做“實(shí)驗(yàn)品”，許多產(chǎn)品都是推向市場(chǎng)后，出現(xiàn)了惡性后果后，有關(guān)部門才介入“叫停”，到那時(shí)可能已經(jīng)對(duì)一些消費(fèi)者造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。

　　美國(guó)的專家認(rèn)為甩脂機(jī)應(yīng)該改名為腰部震動(dòng)按摩機(jī)。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)完以后或者坐時(shí)間長(zhǎng)了可以上去震動(dòng)按摩一會(huì)兒。使用后感覺(jué)腰部比較放松，舒服，但心率沒(méi)有什么變化。這種按摩機(jī)可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。但由于身體沒(méi)有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不消耗能量和脂肪，對(duì)于減肥卻沒(méi)有什么用處。如果甩脂機(jī)有用的話，那全身按摩椅效果應(yīng)該更好。

　　二、甩脂機(jī)有副作用嗎

　　質(zhì)疑一：抖動(dòng)就能甩掉脂肪嗎?

　　首先來(lái)看看甩脂機(jī)編造的用以誘騙消費(fèi)者的原理：它采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻震動(dòng)，通過(guò)向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運(yùn)動(dòng)，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進(jìn)淋巴腺，再通過(guò)加快腸胃蠕動(dòng)，排出體外。同時(shí)不停的抖動(dòng)脂肪，可以達(dá)到燃燒脂肪的效果，因此只需10來(lái)分鐘，就能輕松達(dá)到減肥效果。

　　對(duì)此理論，即使不懂運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，用我們的常識(shí)就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那么其他組織器官包括血液內(nèi)臟等怎么能夠幸免?

　　事實(shí)：如果甩脂機(jī)的力量大到可以將脂肪形成渦流，那么血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。

　　質(zhì)疑二：即使甩脂機(jī)不能甩掉脂肪，因?yàn)樗梢宰屇惚粍?dòng)運(yùn)動(dòng)消耗能量，所以還是可以達(dá)到減肥的效果。真是這樣的嗎?

　　甩脂機(jī)這種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減脂目的嗎?脂肪是怎樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉的?怎樣的運(yùn)動(dòng)水平才能有效的消耗脂肪?

　　要了解這些問(wèn)題，讓我們先來(lái)看看人體要想燃燒脂肪所必須具備的三個(gè)缺一不可的條件：

　　就是該運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率。何謂中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心律，如何計(jì)算?這里有一個(gè)公式，大家可以根據(jù)這個(gè)公式計(jì)算對(duì)于自己來(lái)說(shuō)中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率是多少。

　　公式：中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率=(220-年齡)×60%——(220-年齡)×80%

　　舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)二十歲的人，對(duì)他來(lái)說(shuō)，中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率就是(220-20)×60%——(220-20)×80%=120——160次，也就是說(shuō)他的中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低于120次/分鐘或者高于160次/分鐘，均不算中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率，燃燒的均不是脂肪。

　　第二個(gè)重要條件就是這種中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率下的運(yùn)動(dòng)要持續(xù)20分鐘以上，這樣才能達(dá)到燃燒脂肪的目的。

　　第三個(gè)重要條件就是這種運(yùn)動(dòng)必須是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。舉個(gè)例子，麻將是典型的小肌肉群運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫o張等因素，有人打麻將時(shí)心率可以達(dá)到中低強(qiáng)度，而且能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，超過(guò)二十分鐘，但由于它不是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，所以不能達(dá)到減脂的效果。

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