棗子一般指紅棗,紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。紅棗為溫帶作物,適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的良種。
棗子的功效與作用
1.增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
2.增強肌力,增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,并且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
棗子吃多了會怎么樣
過多食用紅棗會導致腹脹,也就是肚子脹氣。
過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾,同時會影響消化系統(tǒng),會造成便秘等情況。
紅棗的糖分很高,因此,糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的,不熱會導致糖尿病惡化。在女性月經期出現(xiàn)水腫情況時是不能吃紅棗的,因為紅棗很甜,吃多了會生痰生濕,如此,這個時候紅棗吃的越多,水腫的情況就會越嚴重。
孕婦可以吃棗子嗎
孕婦可以吃棗子,女性懷孕后,需要大量的循環(huán)血液和營養(yǎng)物質,若不及時補充營養(yǎng),很容易導致貧血,直接影響胎兒的生長發(fā)育,嚴重者甚至流產,所以完全可以吃棗的,棗可以補血,適當吃還是有好處的。
棗子上火嗎
常吃紅棗不會上炎,因為性平,不熱不涼。但不宜多吃,適宜用量每天5~10枚。
經期能吃棗子嗎
可以吃的。
來月經的時候吃紅棗的好處:
補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中懷才就像懷孕,時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
養(yǎng)血安神:女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白你讓我滾,我滾了。你讓我回來,對不起,滾遠了。術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。