李時(shí)珍,相信大家都知道的吧。他可是家喻戶曉的醫(yī)藥名家,他用畢生精力為后人貢獻(xiàn)了《草本綱目》這部巨著,同時(shí),在這本書(shū)中還記錄了很多李時(shí)珍養(yǎng)生心得。在當(dāng)時(shí)物質(zhì)相對(duì)匱乏的年代,他以75歲高齡向人們印證了日常飲食養(yǎng)生的重要性。下面,裝修保障網(wǎng)Leslie小編帶大家一起去了解一下李時(shí)珍養(yǎng)生心得。
玉米須治炎癥
玉米須性味甘淡而平,入肝、腎、膀胱經(jīng),有利尿消腫、平肝利膽的功能,主治急、慢性腎炎,水腫,急性膽囊炎、玉米須膽道結(jié)石和高血壓等?,F(xiàn)代藥理研究表明,玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發(fā)性生物堿。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血壓、血糖。
枸杞子治眼干
枸杞子味甘性平,具有滋腎潤(rùn)肺、補(bǔ)肝明目等功效。若家中有慢性萎縮性胃炎患者,可取寧夏枸杞子適量,用清水洗凈、烘干、打碎、分裝,每天取20克,分2次于空腹時(shí)服,2個(gè)月為1個(gè)療程,服藥期間停服其他中西藥;若家中老人有夜間口干癥,可取枸杞子30克,用清水洗凈,于睡前嚼服,一般10天后即可見(jiàn)效.
對(duì)于男性不育癥患者來(lái)說(shuō),可取枸杞子15克,用清水洗凈,于每晚嚼細(xì)咽下,2個(gè)月為1個(gè)療程,服藥期間適當(dāng)戒房事。
山楂助消化
由于秋季天氣干燥的原因,如吃得多,難免引起消化不良,這時(shí)可以吃些山楂。山楂具有很好的通便、助消化的功效,對(duì)胃部食物積滯效果更為顯著。同時(shí)山楂還可以用來(lái)開(kāi)胃,增強(qiáng)食欲。
金橘丸治咳嗽
此時(shí)正是感冒咳嗽流行季節(jié),難免會(huì)小咳小嗽一下,喉嚨里有點(diǎn)痰,不上不下的實(shí)在難受,那么此時(shí)你可以吃點(diǎn)金橘丸,金橘丸民間多叫老鼠屎,味道酸甜咸綜合,可以止咳化痰,而且平時(shí)沒(méi)事也可以含著吃。金橘丸味甘甜涼潤(rùn),止咳效果也不錯(cuò),特別適用于小兒。小兒可少次頻服,如每次喝三小勺,六七次均可。
麥冬治便秘
麥冬具有養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺清心等功效,常用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內(nèi)熱消渴,腸燥便秘。便秘是生活中的常見(jiàn)疾病,尤其長(zhǎng)發(fā)生在老人身上,如果遇到此情況,你可以自己自制麥冬湯,用元參30克、生地24克、麥冬24克,取水八杯,煮取三杯,加蜂蜜60毫升,分三次溫服。
增液湯能增加胃腸蠕動(dòng),潤(rùn)腸效果非常顯著。不僅如此,增液湯的冬季去燥效果也很不錯(cuò),不過(guò)糖尿病患者慎用。
黨參治氣虛
黨參性平,味甘,具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺、抗癌、降壓、抗缺氧、抗衰老之功效,還可以增強(qiáng)人體免疫力,提高超氧化物歧化酶的活性,增強(qiáng)消除自由基的能力,具有調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)、抗?jié)?、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用于脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏、潰瘍、貧血、虛喘咳嗽、內(nèi)熱消渴等癥。
體質(zhì)虛弱,氣血不足,面色萎黃,以及病后產(chǎn)后體虛者宜食;脾胃氣虛,神疲倦怠,四肢乏力,食少便溏,慢性腹瀉,肺氣不足,咳嗽氣促,氣虛體弱,易于感冒;氣虛血虧者宜食;慢性腎炎蛋白尿者宜食;慢性貧血,萎黃病,白血病,血小板減少性紫癜以及佝僂病患者宜食。
菊花治感冒
菊花具有散風(fēng)清熱,平肝明目的功效。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。有鎮(zhèn)靜、解熱作用。對(duì)金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒均有抑制作用。
能明顯擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,并增加血流量。可增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。菊甙有降壓作用。用于感冒風(fēng)熱,發(fā)熱頭昏;肝經(jīng)有熱;目赤多淚,或肝腎陰虛,眼目昏花;肝陽(yáng)上亢,眩暈頭痛;瘡瘍腫痛?,F(xiàn)代又用于冠心病、高血壓病。
杜仲治腎虛
杜仲味甘,性溫。歸肝、腎、胃經(jīng)。功效補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎。杜仲對(duì)免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)都有不同程度的調(diào)節(jié)作用,杜仲能興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng),增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能。
杜仲可以用來(lái)泡茶,泡酒,或在烹飪時(shí)作為輔料添加于菜品中。杜仲茶具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,經(jīng)常久坐,腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
胖大海治咽喉腫痛
胖大海性味甘寒,作用于肺經(jīng),長(zhǎng)于清利咽喉,并能清瀉肺熱,故非常適用于治療咽喉腫痛。不論單用泡茶,還是協(xié)作其余清熱解毒、利咽的中藥,都非常有效。胖大海不但能清利咽喉,而且長(zhǎng)于利咽開(kāi)音,用于治療聲音嘶啞,致使失音,不論是急性或慢性用之都有效。需要注意的是胖大海不適合長(zhǎng)期飲用。
山藥治療脾虛
山藥味甘性平,具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的作用。小兒脾胃虛弱,時(shí)常沒(méi)有好胃口,且時(shí)不時(shí)腹瀉,這時(shí)讓孩子多吃點(diǎn)山藥,常會(huì)收到意想不到的效果;山藥對(duì)老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等癥或腎氣虛弱所致的腰酸腿軟、夜尿頻等癥,均有一定療效;對(duì)于病后身體虛弱,需長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)的人來(lái)說(shuō),山藥更是質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的補(bǔ)品。注:煲湯、煮粥均可。
甘草解毒止痛
甘草性平,味甘,歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫(yī)上,甘草補(bǔ)脾益氣,滋咳潤(rùn)肺,緩急解毒,調(diào)和百藥。臨床應(yīng)用分"生用"與"蜜炙"之別。生用主治咽喉腫痛,痛疽瘡瘍,胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能減退,大便溏薄,乏力發(fā)熱以及咳嗽、心悸等。
龍眼肉補(bǔ)血安神
龍眼肉具有補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神的功效。用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。中醫(yī)認(rèn)為,龍眼味甘、性溫。入心、脾經(jīng)。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用于病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病癥。龍眼肉除可以直接嚼服、水煎服用外,也可制成果羹、浸酒,還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。
羅漢果抗干燥
羅漢果被人們譽(yù)為"神仙果",可見(jiàn)其功效之妙。其具有止咳,通腸胃,滋補(bǔ)作用,尤其對(duì)肺、腸有一定的滋養(yǎng)功效,春季冬季容易干燥,服用羅漢果可以抗干燥。服用羅漢果非常簡(jiǎn)便,煎水、沖泡飲用即可,也可以直接咀嚼著吃,每天沖泡兩次、一次10克即可。堅(jiān)持服用,可以保持肌膚的滋潤(rùn)和身體的健康。
更多生活小常識(shí)知識(shí)推薦閱讀:
生活小常識(shí):這13種食物比砒霜還毒!速速轉(zhuǎn)給家人朋友
生活小常識(shí):檸檬汁的功效與作用
生活小常識(shí):愛(ài)吃榴蓮的朋友注意了!請(qǐng)注意了!
生活小常識(shí):讓你變胖的12個(gè)原因,你入坑了嗎?
聲明:以上文章或轉(zhuǎn)稿中文字或圖片涉及版權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)作者在及時(shí)聯(lián)系本站,我們會(huì)盡快和您對(duì)接處理。