生活小常識:檸檬汁的功效與作用

2015-04-10 16:09 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  女性朋友檸檬汁功效與作用或多或少的都有所了解吧!生活中,我們經(jīng)常會每日一杯喝檸檬汁,那檸檬汁到底有什么功效呢?裝修保障網(wǎng)香香小編來為大家講解吧!

檸檬汁

  檸檬汁有助于身體對鈣、鐵的吸收,還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩,具有特殊的美容和防早衰作用。

  檸檬因味酸,一般不直接食用,但作為烹調(diào)或飲品的調(diào)味劑在日常生活中被廣泛接受。廣東藥學(xué)院附屬醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼介紹稱,它含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸,還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發(fā)油等物質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化性作用。另外,它所含的維生素C是蘋果的5倍。研究發(fā)現(xiàn),適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對鈣、鐵的吸收,還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩,具有特殊的美容和防早衰作用。檸檬汁還能降低血脂,并可促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),有助消化吸收,此外還有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。

  檸檬汁的功效與作用,檸檬汁一項(xiàng)都是女性朋友的果汁飲品之一。因?yàn)闄幟手懈缓写罅康木S生素,對于呵護(hù)皮膚有著很好的作用。由于檸檬不可以直接食用,所以,檸檬汁是的飲食方式。檸檬的成分主要是糖,有機(jī)酸,維生素B1、b2,維生素C,煙酸,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。檸檬可謂一身都是寶,它的果皮、葉片和花可以提取精油,是食品和美容化妝品的重要原料,是西餐桌上常備果品,有“西餐”的美譽(yù)。

  檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養(yǎng)皮膚、美發(fā)的功效,而且還有以下幾個(gè)用處:

  穩(wěn)定情緒 在一碗熱水中滴入三滴檸檬油,讓香味在空氣中彌漫,檸檬的芬芳有利于集中精力,在沈思時(shí)也很有益。

  檸檬汁的功效與作用明目

  每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣,檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。眼睛會更有神、皮膚會更紅潤。在水中多加一些檸檬汁,還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

  檸檬汁的功效與作用提神

  在微涼的水中加入幾滴檸檬油,把敷布浸在水中,然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。注意在直接日曬前,不要將檸檬油直接涂在皮膚上,否則會提高皮膚的敏感度。

  檸檬汁的功效與作用幫助記憶

  在手帕上滴幾滴檸檬汁,在記憶時(shí)聞它的味道。在回憶所背的東西時(shí),也聞一聞檸檬汁的味道――大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。

  檸檬汁的功效與作用潤喉

  將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中,每天隨時(shí)喝上幾口,能起到潤喉的作用。

  檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙,還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,以及香豆精類、谷甾醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)。檸檬所含的成分除提供營養(yǎng)素外,還可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),有助消化吸收。檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能,并能降低血脂。檸檬還具有美容作用,可防止和消除皮膚色素沉淀,使肌膚光潔柔嫩。

  1、檸檬汁具有良好的安胎止嘔作用,適合孕婦飲用;

  2、檸檬汁能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),能增加食欲,幫助消化吸收;

  3、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉,所以食用檸檬能防治腎結(jié)石,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小;

  4、檸檬汁還可以防治心血管疾病,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死,檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用,可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%~71%,具有止血作用;

  5、檸檬汁維生素含量極為豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用;

  6、檸檬汁含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸,有很強(qiáng)的殺菌作用。

  關(guān)于檸檬汁的功效與作用就為大家介紹到這里,建議大家在日常生活中堅(jiān)持每日喝一杯檸檬汁哦!

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