為了清新口氣,很多人都會(huì)選擇嚼口香糖。口香糖的好處不少,其中之一就是改善口腔中的不良?xì)馕叮屛覀儽苊鈱擂?。但嚼口香糖也可能?huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生,對(duì)牙齒健康有不利的影響。關(guān)于口香糖的好處和壞處一直是眾說(shuō)紛紜,本文就將詳細(xì)解析口香糖的優(yōu)缺點(diǎn)!
營(yíng)養(yǎng)健康 | 嚼口香糖的好處
清潔口腔
口香糖具有非常強(qiáng)的黏性,可以粘住牙齒表面的食物殘?jiān)瑢⑵鋷С隹谇?而頻繁的咀嚼動(dòng)作又會(huì)刺激唾液的分泌,能潔凈牙齒,對(duì)口腔的清潔有一定作用。
有益于口腔健康
經(jīng)常嚼食口香糖,可以鍛煉頜骨和牙齒,促進(jìn)牙頜系統(tǒng)的發(fā)育;經(jīng)常嚼食口香糖,可以使涎腺分泌功能增強(qiáng),從而減少了涎腺炎癥和涎腺結(jié)石的發(fā)生。并且,隨著涎腺分泌的增強(qiáng),唾液量增加,從而可以更好地沖洗、清潔口腔,減少口腔內(nèi)食物的滯留。
有助于美容
一項(xiàng)研究表明,每天嚼口香糖20分鐘左右可以起到美容的作用。如果堅(jiān)持嚼口香糖幾周,會(huì)讓面目的皺紋變少,臉色更加紅潤(rùn)有光澤。這主要是因?yàn)榫捉肋@個(gè)動(dòng)作會(huì)帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng),提升了面部的血液循環(huán),有利于皮膚代謝活力的提升。
使人心情舒暢
口香糖中的芳香物質(zhì)能夠提升人們咀嚼的興趣,還可以改善口氣,嚼過(guò)口香糖之后會(huì)讓口腔留下清新的香味,讓人感覺(jué)心情舒暢,也有利于社交活動(dòng)。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 嚼口香糖的壞處
口香糖中含有很多添加劑,其中甜味劑是非常多的,而甜味劑會(huì)腐蝕牙齒導(dǎo)致齲齒。而人們吃口香糖時(shí)經(jīng)常反復(fù)吹泡泡,空氣中的灰塵和細(xì)菌黏附在泡泡上,經(jīng)口腔進(jìn)入人體也不利于人體健康。
對(duì)于孩子來(lái)講,由于他們還處于發(fā)育階段,嚼口香糖時(shí)過(guò)多的吐舌、用一側(cè)牙齒咀嚼都可能導(dǎo)致面部發(fā)育不均,容易導(dǎo)致牙齒畸形發(fā)育。另外,孩子不小心將口香糖吸入食道或氣管中還會(huì)危及生命。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 什么時(shí)候吃口香糖好?
上面介紹了口香糖的好處與壞處,那么什么時(shí)候吃口香糖呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議在飯后吃口香糖。這是在吃飯的時(shí)候,口腔中會(huì)產(chǎn)生酸,對(duì)牙齒有一定的腐蝕作用。而飯后嚼口香糖則有助于抑制口腔中的酸性物質(zhì),有利于保護(hù)牙齒。
另外,在嚼口香糖的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生更多的唾液,這也有利于消化食物,還可以幫助人們清楚口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?,降低牙病的發(fā)生幾率。
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