【圖】血糖高不能吃什么 血糖高飲食禁忌

　　對(duì)于那些喜歡胡吃海喝的年輕人來說，血糖很可能會(huì)偏高。那么血糖高不能吃什么呢?除了打擊都知道的不要吃過多地糖、控制食量、少吃油膩食物之外，本文還會(huì)為大家介紹一些關(guān)于血糖高不能吃什么的知識(shí)。大家就一起來了解一下吧!

　　血糖高不能吃什么——忌促使血糖水平迅速升高的食品

　　攝入食用糖 (白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、水果糖、奶糖、巧克力)、糖類制品 (蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬)等，會(huì)導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接影響糖尿病病情發(fā)展，干擾糖尿病的有效治療。因此，以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。

　　血糖高不能吃什么——限制脂類物質(zhì)

　　糖尿病患者脂質(zhì)代謝紊亂，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生高膽固醇血癥和高脂蛋白血癥。而動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病為糖尿病主要合并癥，因而必須限制過多脂類和高膽固醇物質(zhì)的攝入，如各類動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、蝦和蟹黃等。

　　血糖高不能吃什么——避免盲目攝入蛋白質(zhì)物質(zhì)

　　對(duì)糖尿病患者來說，蛋白質(zhì)攝入并非多多益善。過量蛋白質(zhì)攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致糖尿病腎病，糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入限制在每干克體重1克。

　　血糖高不能吃什么——含糖高的水果

　　水果中含有果糖和葡萄糖等單糖，消化吸收快，容易使血糖升高。所以一般來說糖尿病人不宜吃水果。但是，由于水果中含有豐富的維生素、無機(jī)鹽和纖維素，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、維持機(jī)體正常的生理功能和排泄功能有著極其重要的作用。因此糖尿病人在病情較輕和較好的情況下，可適當(dāng)吃些水果。

　　了解血糖高不能吃什么，對(duì)于血糖高的人們來說是非常有必要的。只有這樣，在我們平時(shí)的飲食中才不會(huì)顯得盲目和被動(dòng)，又心存忐忑。除了要明白血糖高不能吃什么之外，我們還要多去了解哪些是血糖高人群適宜吃的東西。