【圖】鮑魚的營養(yǎng)價值和功效 鮑魚怎么做好吃

2018-03-10 10:59 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:香香 閱讀(

  對于鮑魚,大伙都熟悉吧,在酒席上經(jīng)??梢钥吹剿鼈兊纳碛?,其不但做法非常簡單,而且還擁有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素,因此,深受大家的青睞和喜歡,下面我們就來詳細介紹一下:鮑魚的營養(yǎng)價值和功效以及鮑魚怎么做好吃?希望可以給大家一些幫助和啟示!

鮑魚

  鮑魚的營養(yǎng)價值和功效:

  1、鮑魚有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、碘和維生素A等元素。

  2、鮑魚肉中有一種“鮑素”的成分,能癌細胞中的某種物質(zhì)。

  3、鮑魚有養(yǎng)陰、平肝、固腎等功效,能改善腎上腺分泌,能起到調(diào)節(jié)血壓的目的。

  4、鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤燥、利腸等功效,可治月經(jīng)不調(diào)、便秘等疾患。

  5、鮑魚有滋陰、補養(yǎng)等功效,可多吃無妨。

鮑魚

  鮑魚怎么做好吃:

  一、鮑魚紅燒肉。

  1、將鮑魚去殼洗好,用熱水煮一下。

  2、將豬肉切好。

  3、在鍋中放油燒人,加入一些白糖,將鮑魚和豬肉一起放入。

  4、然后加入醬油,老抽調(diào)色,再加入蔥、姜、十三香、鹽、味精,加水小火燉熟。

  5、等入味后,大火收湯,出鍋即可。

鮑魚

  二、蒜蓉粉絲蒸鮑魚。

  1、把鮑魚洗好去殼。

  2、粉絲用水泡開,備用。

  3、用鍋將蒜蓉炒香,然后與姜末、糖、豉汁拌在一起。

  4、將粉絲放在貝殼上,再放上鮑魚,再將調(diào)好的調(diào)料淋在扇貝上。

  5、上鍋大火蒸,水開后15分鐘即可食用。

鮑魚

  三、 清蒸鮑魚

  1、 將鮑魚用清水泡一下,再用小勺將鮑魚殼鏟開,將肉去內(nèi)臟留下

  2、用毛刷,刷洗鮑魚表面,并將殼也清洗干凈。

  3、將鮑魚反一面,交叉劃開表面,不可劃透。

  4、切好的鮑魚,放回鮑魚殼中。

  5、將蔥和姜,切成細沫,放在鮑魚上面,再淋上一些醬油。

  6、將鮑魚放進蒸鍋,水開后蒸5分鐘即可。

  7、蒸好后,再鍋中放油燒熱,加一些糖熬一下,然后撒入蔥花爆香,然后用勺子給鮑魚淋上油即可。

  8、以上步驟都完成后,再撒些嫩蔥裝飾下即可。

鮑魚

  鮑魚的營養(yǎng)價值和功效以及鮑魚怎么做好吃的相關(guān)知識就介紹到這里了,其實,鮑魚不但營養(yǎng)成分非常高,而且還可以制作成很多美食,有需要的朋友不妨試試吧。

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