【圖】海鱸魚的做法 海鱸魚的營養(yǎng)價值

　　海鱸魚在海洋中的分布比較廣，太平洋水域和大西洋水域都有分布，其中亞洲的日本海、黃海、渤海是主要產(chǎn)地，美國的西海岸和南美的秘魯漁場也出產(chǎn)海鱸魚，還有就是英國的北海漁場和地中海等地。下面跟隨裝修保障網(wǎng)小編來為您介紹海鱸魚。

　　海鱸魚的做法

　　1、準備原材料，海鱸魚一條，白糖，料酒，醋，姜絲，食鹽，食用油，淀粉，番茄汁等。

　　2、將海鱸魚去掉內(nèi)臟和鱗，處理干凈，待用。處理的時候一定要注意處理干凈海鱸魚的腮幫處。

　　3、將處理好的海鱸魚用料酒，姜絲，食鹽一起腌制大約二十分鐘左右，這樣做的目的是使海鱸魚肉質(zhì)鮮美，口感更好。

　　4、二十分鐘后，將腌制好的海鱸魚拍上一層干淀粉，并去掉多余的淀粉。

　　海鱸魚多少錢一斤

　　海鱸魚一斤的價錢大概在9.5-15元的范圍。

　　在市面上海鱸魚的商家報價情況，如下：

　　贛榆區(qū)海頭鎮(zhèn)潮汐水產(chǎn)公司 供應的開片腌制冷凍海鱸魚總經(jīng)銷：保鮮海鱸魚|冰鮮海鱸，價格是15元。

　　北海宏遠水產(chǎn)食品有限公司 供應的冷速凍鮮活水產(chǎn)批發(fā)新鮮海鱸魚花鮫大鱸鮫，價格是13元。

　　海鱸魚的營養(yǎng)價值

　　1、鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

　　2、鱸魚還可治胎動不安、產(chǎn)生少乳等癥，準媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養(yǎng)過剩而導致肥胖的營養(yǎng)食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。

　　以上是小編為您介紹海鱸魚的做法與海鱸魚的營養(yǎng)價值，希望能幫助你了解海鱸魚。