生活小常識(shí):既能減肥又能豐胸的美味食物

2018-09-28 16:29 來(lái)源: 保障網(wǎng) 作者:吳杰超 閱讀(

  生活小常識(shí):既能減肥又能豐胸的食物

  豐胸和減肥一直是女性們終身奮斗的事業(yè),前凸后翹的女人不僅受異性歡迎,就連身為女人的我們也會(huì)羨慕哦。不過(guò)在如此之多的豐胸方法當(dāng)中如何挑選有效的豐胸方法呢?下面為大家推薦了幾道家常菜,讓你輕松豐胸不長(zhǎng)胖,吃出健康女人味。

女性完美身材考什么食物打造?對(duì)塑身美體的食物?

  一、核桃松仁粟米羹

  原料:核桃、松仁、粟米。

  調(diào)料:冰糖、高湯、色拉油。

  叮嚀:炒菜時(shí)使用葵花籽油,因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗?。食用這道湯羹的時(shí)候不可過(guò)量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過(guò)多引起肥胖。

  做法:

  1.核桃仁、松仁用油炸熟。

  2.取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可。

  溫馨提示:核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富,還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源,這正是近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專(zhuān)家推崇的健胸食品。

  二、花生黑芝麻

  原料:花生、黑芝麻 調(diào)料:煉乳、色拉油。

  做法:

  1.花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。

  2.用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。

  除了能否豐胸之外,花生作用可大啦,可以健腦地,還有豐富的維生素E哦。芝麻更是女性應(yīng)該常吃的東東呢,可以強(qiáng)力抗衰呢,是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

  溫馨提示:花生不去外面的“紅衣”,因其有極好的補(bǔ)血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,這樣才能充分被身體吸收。

  三、黃豆青豆燉雞翅

  原料:黃豆、青豆、雞翅。

  調(diào)料:鹽、味精、料酒、高湯。

  叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

  做法:

  1.黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。雞翅洗凈,用沸水焯一下,待用。

  2.將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。

  溫馨提示:黃豆、青豆和黑豆都是的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”——“異黃酮類(lèi)”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳,與黃豆同食,對(duì)豐胸十分有益。

  四、木瓜煲紅棗蓮子

  原料:木瓜、紅棗、蓮子。

  調(diào)料:蜂蜜、冰糖。

  叮嚀:木瓜外皮青綠,內(nèi)瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛(ài)美女性。制作這款甜品時(shí),擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無(wú)熱量甜味劑調(diào)味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。

  做法:

  1.紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。

  2.將木瓜剖開(kāi)去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。

  溫馨提示:木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子,還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

聲明:以上文章或轉(zhuǎn)稿中文字或圖片涉及版權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)作者在及時(shí)聯(lián)系本站,我們會(huì)盡快和您對(duì)接處理。
2024-12-23 22:51:25 205.164.61.98 kuaihoutv.com 0 kuaihoutv.com:20101 kuaihoutv.com localhost {ISHTML}