生活小常識：人心果的功效與作用

　　人心果因外形長得像人的心臟,故因而得名。人心果并不常見,因此說起人心果的功效與作用,很多人不知道。那么人心果的功效與作用是什么呢?下面生活小常識為您介紹。

　　人心果的功效與作用

　　人心果營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、糖分、多種氨基酸，維生素B1、維生素B2、維生素E，以及磷、鈣、鐵等多種微量元素和礦物質。硒和鈣的含量更是高居水果、蔬菜之首。硒能激活人體細胞，增強活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。鈣能維持人體血鈣平衡，防止由于缺鈣而引起的骨質疏松、骨質增生、老年癡呆、動脈硬化等病癥。

　　人心果怎么吃

　　人心果在夏季成熟上市，每個重50至100克。果皮呈淺咖啡色，表面粗糙，未成熟的果含有很多單寧，味澀，摘下后需存放幾天，將果肉催熟再吃。

　　所以你要等它軟一點的時候，和獼猴桃一樣軟了再吃，特別甜。

　　孕婦可以吃人心果嗎

　　人心果含有較多的葡萄糖，并且容易吸收，因此食用人心果可以迅速補充人體所需能量，預防我們出現(xiàn)低糖癥狀。除此之外，因為人心果含有較多維生素，能促進我們對食物的消化，起到養(yǎng)胃的作用。孕婦是可以吃人心果，對于孕期所需的大量營養(yǎng)有很好的補充作用，也能為腹中胎兒提供豐富的營養(yǎng)和能量。

　　關于人心果的功效與作用的相關知識就介紹到這里，希望能幫助你更加了解人心果。