白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。現(xiàn)代研究認為,白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認為該品味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中有利者”。所以,白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。
白蘿卜的做法大全
白蘿卜炒肉
食材:白蘿卜300克,豬肉100克,青椒100克,木耳50克,蒜50克,干辣椒20克,蔥20克,姜20克。
做法:
步:首先將蘿卜肉切成絲,肉切絲,在弄好調(diào)料備用,在放兩個青椒和一點木耳;
第二步:在鍋內(nèi)放油,開小火,放生姜炒出香味后再放肉炒,這時在加上些料酒、醬油調(diào)味,然后放蘿卜炒。
第三步:等炒到半熟放適量的鹽,可以根據(jù)個人喜好加豆瓣醬調(diào)味。然后放水煮熟透,加點大蒜即可。
白蘿卜的功效
1、白蘿卜能防癌抗癌:蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用;
2、白蘿卜能增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;
3、白蘿卜能幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收:蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、白蘿卜能幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。
白蘿卜的腌制方法
1.
大蘿卜一個,削皮,洗凈。鹽適量。我用的這個蘿卜,有2斤多一些,用了將近1/8杯的鹽,蘿卜和鹽的具體比例,大概是100:2(重量比,不是體積比哈)。
2. 蘿卜切成小塊,撒上鹽。
3.
把蘿卜塊兒和鹽攪和勻,上面壓一個重物,放置2個多小時,中間攪和一次,這樣腌的均勻些。這個圖有點看不清楚哈,我是在蘿卜上蓋一個小一號的盆蓋,然后用一個裝滿了水的大碗壓在上面。
4. 2個多小時以后,蘿卜塊兒變軟,出水了,就是腌好了,用清水沖一下,再放置半個小時,瀝干水分。
5.
瀝水的同時,找一個小鍋,放入大半杯水,2匙面粉,2匙腌的蝦米,一邊攪拌一邊用中火燒開,成糊糊狀就好了,關火,晾涼。燒的時候,注意經(jīng)常攪拌哈,不然會容易糊鍋的。
以上就是小編為您介紹白蘿卜的做法及白蘿卜的功效,希望能幫助你了解白蘿卜。
聲明:以上文章或轉(zhuǎn)稿中文字或圖片涉及版權等問題,請作者在及時聯(lián)系本站,我們會盡快和您對接處理。