生活小常識：杏仁的功效與作用

　　杏仁是很多人都喜歡吃的一種干果,他對我們的身體好處非常多,那么杏仁的功效與作用有哪些呢?下面就讓裝修網(wǎng)小編為大家介紹一下吧!

　　杏仁的功效與作用

　　功效與作用一

　　潤肺和降低膽固醇，可以起止咳和治氣喘，可以治療肺病以及咳嗽等疾病，甜杏仁有一定的補(bǔ)肺作用。因?yàn)樾尤屎胸S富的黃酮類和多酚類，所以常吃杏仁不但能降低膽固醇的含量，而且降低心臟病和一些慢性疾病病發(fā)的危險(xiǎn)。

　　功效與作用二

　　可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，可以使得皮膚變得紅潤且具有光澤。常吃杏仁可以有美容的功效哦，而且還可以減肥，這是大多數(shù)的女生都喜歡的吧，有研究表明，吃杏仁不會使體重增加，所以肥胖者以甜杏仁為零食的話可以抑制體重的增長。

　　杏仁吃多了會怎么樣

　　苦杏仁有毒這是眾所周知的，苦杏仁要是吃多了是會中毒的，表現(xiàn)為眩暈，突然暈倒、心悸、頭疼、惡心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應(yīng)消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規(guī)則。如果不及時搶救，可能會因呼吸衰竭而死亡。中毒者內(nèi)服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救。

　　而我們吃的一般是甜杏仁和經(jīng)過加工的杏仁，很多人把它當(dāng)成鐘愛的零食，愛不釋手。但甜杏仁的毒副作用也是不能小視，吃多了照樣會中毒。有病例是服用過多的甜杏仁而中毒，表現(xiàn)為全身乏力，面色青灰，時有嘔吐等;重者因呼吸功能衰竭而導(dǎo)致死亡。

　　孕婦能吃杏仁嗎

　　孕婦可以吃甜杏仁，對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

　　吃杏仁會胖嗎

　　適量吃杏仁不僅不會發(fā)胖，而且還有意想不到的減肥作用。杏仁所含的維生素和纖維素，對減肥具有特殊的效果。杏仁富含的單不飽和脂肪酸，不會引起發(fā)胖，而飽和脂肪酸的含量又非常少。此外，杏仁的細(xì)胞壁還能阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少人體對脂肪的消化和吸收。雖然食品標(biāo)簽所列出的杏仁熱量比較高，但并不是人在吃杏仁之后真正攝取的熱量。