榴蓮被稱之水果,得到了很多的人喜愛,但是還是有一部分了不能接受它的味道,雖然味道上很多人不能接受,但是榴蓮的營養(yǎng)價值是不可否認的,它除了富含糖分外,還有很多的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素,能滋補身體,潤滑肌膚。但是榴蓮吃多了還是很上火的,下面就給大家?guī)淼木褪橇裆徳趺闯圆挪簧匣鹨约耙恍┏粤裆徤系暮锰幖敖伞?
榴蓮怎么吃不上火
避免上火,除了少吃外,有一個辦法是可以配著山竹吃,這是因為山竹性偏寒涼可以清熱“敗火”。健康吃法,夏天吃榴蓮,可以先放到冰箱里凍著,吃的時候先解凍,等變軟點就可以吃了,香甜綿軟,而且也沒有那么“臭”。
吃榴蓮的好處
1. 活血散瘀
榴蓮性熱,所以有著活血散寒和緩解女性經(jīng)期疼痛的效果,尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方,用來治療各種體寒病癥。
2.滋補身體
榴蓮的營養(yǎng)價值極高,經(jīng)常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
3.開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,很多人不喜歡這種味道,殊不知榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。
4.通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,那樣反而會適得其反。
5.預防和治療高血壓
榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運,有助于預防和治療高血壓。
吃榴蓮的禁忌
1.榴蓮不可與酒同食
因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物,如糖尿病患者兩者同吃,會導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn),不宜食用。
2.熱氣體質(zhì)者不宜多吃榴蓮
熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。
3.減肥或肥胖人士不宜吃榴蓮
由于榴蓮有很高的熱量和糖分,因此減肥人群和肥胖人士宜少食。
4.腎病及心臟病人應少食
榴蓮含有較高的鉀質(zhì),故腎病及心臟病人,宜少食。
5.皮膚病患者不宜吃榴蓮
患有皮膚病的患者以及喉炎,哮喘的朋友也不宜吃榴蓮,吃了會導致病情加重。
以上就是給大家?guī)淼牧裆徳趺闯圆挪簧匣鹨约俺粤裆徍锰幒徒山榻B,希望愛吃榴蓮的朋友不要貪吃,畢竟榴蓮屬熱性說過,過多容易上火以及便秘哦!
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