生活小常識(shí)：雨水的養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　俗話云：“春夏養(yǎng)陽(yáng),適當(dāng)春捂”。雨水，陽(yáng)歷2月18-20日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)330度時(shí)為雨水。雨水時(shí)節(jié)，天氣變化不定，大春備耕之時(shí)?！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也， 故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！庇晁畷r(shí)節(jié)該如何養(yǎng)生呢？一起來(lái)看下的生活小常識(shí)介紹吧！

　　雨水后，油菜、冬麥普遍返青生長(zhǎng)，對(duì)水分的要求較高?！按河曩F如油”，這時(shí)適宜的降水對(duì)作物的生長(zhǎng)特別重要。

　　一、雨水節(jié)氣歷經(jīng)三個(gè)候應(yīng)：一候獺祭魚;二候鴻雁來(lái);三候草木萌動(dòng)。

　　二、雨水節(jié)氣三大習(xí)俗：

　　1.《雨水》節(jié)氣習(xí)俗之“接壽”

　　女婿拜望岳父岳母，在我國(guó)有些地區(qū)，雨水這女婿、女兒要去給岳父岳母送節(jié)。送禮的禮品通常是一丈二尺長(zhǎng)的紅棉帶，這稱為“接壽”，意思是希望岳父岳母“壽緣” 長(zhǎng)命百歲。

　　2.《雨水》節(jié)氣習(xí)俗之“占稻色”

　　占稻色，就是通過(guò)爆炒糯谷米花，來(lái)占卜當(dāng)年稻谷收獲的豐歉?！俺缮钡暮脡?，就看爆出的糯米花多少，爆出來(lái)白花花的糯米越多，則是收成越好;而爆出來(lái)的米花越少，則意味著收成不好，米價(jià)將貴。

　　3.《雨水》節(jié)氣習(xí)俗之“回娘屋”

　　出嫁的女兒拜望父母，在川西一帶，出嫁的女兒這天帶上禮物回娘家拜望父母。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，貼身穿，據(jù)說(shuō)這樣可保盡快懷孕生子。這個(gè)習(xí)俗現(xiàn)仍在農(nóng)村流行。

　　三、雨水節(jié)氣調(diào)節(jié)飲食： 多吃新鮮蔬菜、果汁多的水果及一些野菜。主食宜食小米等，蔬菜有胡蘿卜、山藥、茼蒿、薺菜、春筍、藕、蘿卜等;水果有柑橘、蘋果、香蕉、雪梨、等;水產(chǎn)類有鯽魚。其他為紅棗、蜂蜜、蓮子等。

　　特別注意做好春捂，調(diào)解飲食，雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí)，不要過(guò)多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！奔尚晾薄⒂湍伿澄?，不得生食蔥、蒜，花生宜煮不宜炒。

　　四、雨水節(jié)氣防“倒春寒”： 雨水節(jié)氣氣溫逐漸回升、降水也逐漸增多，雨水節(jié)氣養(yǎng)生要素要記住，即防“倒春寒”、健脾和胃、溫腎潤(rùn)肺，特別注意：

　　1.清火潤(rùn)燥——喝點(diǎn)銀耳蓮子粥;

　　2.注意補(bǔ)氣血——喝紅棗粥 ;

　　3.注重營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)——喝猴頭菇煲雞湯;

　　4.吃汁濃味美——紅燒鯉魚;

　　5.清肝心火樹正氣——吃素炒茼蒿。

　　身體調(diào)理重在健脾胃防上火，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人體的后天之本，是人體的氣血生化之源，脾胃強(qiáng)弱是決定人體身體是否健康的重要因素，因此雨水節(jié)氣養(yǎng)生除了要遵循“養(yǎng)陽(yáng)、養(yǎng)生發(fā)之氣、養(yǎng)肝”的原則外，還要特別注意調(diào)養(yǎng)脾胃，也可以搭配天獅牌保健品來(lái)防御寒冷對(duì)人體的侵襲，如天獅牌螺旋藻膠囊、天獅肽能飲、天獅營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑、天獅沙棘籽軟膠囊等。