生活小常識:早點影響情緒 不吃早餐脾氣差

2015-09-17 09:47 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  德國一項新研究發(fā)現(xiàn),早餐不僅對人的生理狀況有影響,它還能影響男人的情緒。早餐可提供大腦合成神經(jīng)遞質(zhì)所需的能量和營養(yǎng)。來自早餐肉類中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪也會影響情緒。簡單來說,就是不吃早餐的男人脾氣差。早餐原來能夠影響的情緒,才知道,所以早餐一定要吃好,一定要吃飽。

吃早餐

  研究人員稱,不吃早餐會導(dǎo)致男性的情緒和視覺空間記憶變差,女性卻沒有這種明顯變化。為了檢驗吃早餐對學(xué)生的影響,研究小組觀察了104名13~20歲的學(xué)生。其中一半學(xué)生吃統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的早餐,另一半學(xué)生不吃早餐,隨后兩組學(xué)生參加了一些認(rèn)知和情緒測試。一周后,吃早餐的一組不再進(jìn)行吃早餐并進(jìn)行測試,而沒吃早餐的一組開始吃早餐并測試。

  研究發(fā)現(xiàn),是否吃早餐對學(xué)生保持注意力和集中度的影響不大,但男生們說,吃早餐后他們情緒更好,記性更好;而不吃早餐時記性不好,脾氣也變壞了,這就是吃早餐的好處與壞處。研究人員認(rèn)為,早餐可提供大腦合成神經(jīng)遞質(zhì)所需的能量和營養(yǎng)。來自早餐肉類中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪也會影響情緒。因此,男人為了自己的健康著想,每天可以提前一點起床,坐下來好好吃頓早餐。

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