生活小妙招:不要空腹飲酒,怎么喝酒不醉人?

2015-08-05 09:03 來(lái)源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  餐桌上是避免不了要喝酒的,特別是親戚好友聚在一起,能不喝酒嗎?那空腹飲酒對(duì)身體肯定不好的,要如何喝酒不醉人呢?裝修保障網(wǎng)香香小編來(lái)為您介紹吧!

喝酒

  由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大,喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

  飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子,酒味會(huì)消失”,這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

  怎么喝酒不醉人?

  怎么能做到千杯不醉,或者喝完酒能及時(shí)醒酒,而不受醉酒之苦呢?

  喝酒時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜

  由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大,喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

  民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)。

  茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會(huì)加劇頭疼,因此酒后可以喝點(diǎn)淡茶,也可以吃一些水果,或者喝一些果汁,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?

  喝酒宜慢不宜快。

  飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。

  食飲結(jié)合。

  飲酒時(shí)吃豬肝。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富,而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力,常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

  不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝。

  這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝,喝一杯啤酒再來(lái)一被白酒,接著是一杯葡萄酒,這樣很容易就倒下。

  喝白酒時(shí),要多喝白開水。

  要多喝白開水以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)加冰塊。喝酒之后,盡量飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

  甜點(diǎn)加水果。

  飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子,酒味會(huì)消失”,這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

  不要空腹飲酒。

  因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快,人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點(diǎn)東西。那具體吃點(diǎn)什么好呢?一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好,例如吃兩個(gè)雞蛋,喝點(diǎn)牛奶,豆?jié){等,因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合,發(fā)生反應(yīng),減少對(duì)酒精的吸收。注意,切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒,因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,而且損害口腔與食道粘膜,甚至誘發(fā)癌癥。

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