有一些食物會發(fā)出一些稍有刺激性的氣味,很是難聞。但營養(yǎng)專家說,這些食物利于女性身體健康。下面,Leslie小編為大家分享的這五種難聞食物對女人很有益哦!
1.榴蓮——能緩解痛經(jīng)
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,由于其營養(yǎng)價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補品:另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導(dǎo)致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時,不妨喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。
榴蓮的搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果”的火氣,保護身體不受損害。
2.大蒜——亮澤秀發(fā)
很多女性擔心吃大蒜會導(dǎo)致口氣不清新,其實,它是女性的“健康衛(wèi)士”。
大量流行病學(xué)調(diào)查顯示,大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群,其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。營養(yǎng)學(xué)專家表示,每天吃半頭生大蒜,就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,大蒜素具有很強的抗菌作用,對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜,就能對陰道炎起到很好的防治作用。
土耳其腸胃內(nèi)科疾病醫(yī)師烏宗表示,常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓,還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤,如果用蒜汁按摩頭皮,不但可減少脫發(fā),還可使白發(fā)變黑。
3.香菜——預(yù)防骨質(zhì)疏松
醫(yī)學(xué)研究表明,人過40歲后,骨生成減少,骨皮質(zhì)變薄,尤以婦女為甚。此時,骨皮質(zhì)薄似蛋殼,脆弱易碎。
專家提醒,進入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物,以利身體吸收礦物質(zhì),保護骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素,有利于維持血糖穩(wěn)定,并能防癌。
4.芥末——使面色紅潤
芥末辣味強烈,具有較強的刺激作用,可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,增強性功能,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。
營養(yǎng)學(xué)專家說,芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙,而且對預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
此外,芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
5.香椿——可以助孕
有研究表明,香椿中含維生素E和性激素物質(zhì),具有抗衰老和補陽滋陰作用,對不孕不育癥有一定療效,故有“助孕素”的美稱。
營養(yǎng)學(xué)專家介紹,香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。
更多生活小常識知識推薦閱讀:
生活小常識:蜂蜜水的作用與功效
生活小常識:吃葡萄的好處
生活小常識:中老年養(yǎng)生,6個養(yǎng)生之道要牢記
生活小常識:菠菜和豆腐能一起吃嗎
聲明:以上文章或轉(zhuǎn)稿中文字或圖片涉及版權(quán)等問題,請作者在及時聯(lián)系本站,我們會盡快和您對接處理。