生活小常識:夏季吃什么水果去火

2015-05-18 09:02 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  現(xiàn)在已經(jīng)開始進(jìn)入夏季了,那么上火情況也頻頻出現(xiàn),市場上有那么多的水果上市,吃什么水果能夠去火呢?其實(shí),不同水果,功效不同。下面跟隨裝修保障網(wǎng)香香小編一起來了解下吧!

西瓜

  夏天應(yīng)多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。

  夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水分,是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。一個(gè)人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高質(zhì)量的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。

  夏季暑濕之毒會(huì)影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬菜。

  另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié),多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預(yù)防疾病。

  西瓜

  性涼,吃了不會(huì)引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。

  西紅柿

  在夏季多甜,營養(yǎng)也豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

  

  因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,的補(bǔ)水護(hù)膚品。

  草莓

  中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

  但需要注意的是,水果入口前,重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留,除了用流動(dòng)水徹底清潔外,還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時(shí)。

  水果大部分都屬于涼性,因此在食用的時(shí)候注意不能一次性吃太多,而對于很多人所關(guān)注的吃什么水果去火問題,也要根據(jù)個(gè)人情況而定。

  以上就是相信小編為大家介紹夏季吃什么水果去火的相關(guān)信息,夏季大家都比較容易上火,那么就可以用水果去火,畢竟水果是多吃有益的。

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