生活小竅門：預(yù)防白頭發(fā)的超實用方法!

　　由于種種原因，不少人過早地出現(xiàn)白頭發(fā)，有的甚至青少年時期即滿頭白發(fā)。而從醫(yī)學(xué)書籍中很難找到系統(tǒng)的關(guān)于白頭發(fā)的病因、病理、預(yù)防、治療等。

　　針對此種情況，有關(guān)專家對45例白頭發(fā)病人進行分析，報告如下導(dǎo)致白發(fā)的相關(guān)因素：

　　1、肥胖

　　許多肥胖者過早的出現(xiàn)白發(fā)，尤以青少年多見。

　　2、精神緊張

　　多數(shù)人精神緊張3-6個月后，頭發(fā)逐漸變白，以中年人多見。

　　3、供血不足

　　由于某些疾病(腦血栓、頸椎骨質(zhì)增生等)的影響，造成頭部供血不足，頭發(fā)缺少營養(yǎng)。

　　4、遺傳

　　由于先天缺乏酪氨酸酶，造成黑色素合成不足，見于白化病病人。

　　分析原因：

　　黑頭發(fā)是因為頭發(fā)中有黑色素，黑色素由存在于毛發(fā)根部的黑色素細胞合成。合成黑色素需要酪氨酸、維生素C等物質(zhì)的參與，同時還要有充足的血液供應(yīng)與正常功能的黑色素合成系統(tǒng)存在。才能終合成黑色素，使頭發(fā)變黑，其中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生問題都會造成黑色素合成障礙而出現(xiàn)白頭發(fā)。

　　防治對策：

　　1、去除相關(guān)因素

　　對肥胖者，要控制飲食并加強體育鍛煉;精神緊張者，需要保持精神放松，解除緊張因素;幫助其治療原發(fā)疾病，適當(dāng)應(yīng)用疏通血管凈化血液的食物，以緩解供血不足。

　　2、飲食指導(dǎo)

　　多吃含酪氨酸的食物，如豆類食品(豆腐皮、黑豆、黃豆、大豆蛋白等);多吃含維生素C的食品，如新鮮蔬菜、水果、番茄、橘子、酸棗、山楂等。

　　3、加快頭部血流，疏通頭部微循環(huán)

　　頭部血管堵塞，也是一大因素，頭部的細胞吸收不了血液帶來的養(yǎng)分，無法正常工作，久而久之就失去了生發(fā)的能力，印度有醫(yī)生用水蛭來吸頭部的血，以達到加快血流，溶血栓的作用，好多因血管堵塞引起的白發(fā)，脫發(fā)取的良好的效果。有通血管效果的產(chǎn)品至善大豆肽蛋白片也是個不錯的選擇。另外保證充足睡眠，睡前可在床上做15分鐘的肢體運動，感到疲勞時再睡，以提高睡眠質(zhì)量。

　　4、頭發(fā)護理

　　勤洗頭發(fā)，每周少2次，保持頭皮干凈。每日用梳子梳理頭皮2次(早晚各一次)，每次15-20分鐘，以刺激頭皮的血液循環(huán)，提高發(fā)根的供血供氧量。

　　結(jié)果：

　　45例白發(fā)人群經(jīng)過治療后，肥胖組15例病人中，顯效14例，有效1例;精神緊張組15例病人中，顯效12例，有效2例，無效1例;供血不足15例病人中，顯效11例，有效2例，無效2例。

　　通過45例病人治療，證實上述方法對白頭發(fā)的防治有一定效果。

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