生活小竅門：秋季如何快速治感冒

　　秋季的早晚溫差大，很多人出現(xiàn)感冒的癥狀，那秋季要如何快速治療感冒呢?一些飲食偏方還是非常管用的，可以試試八個偏方，比如蘿卜蔥白湯、紅糖姜棗湯、鮮梨貝母、冰糖燕窩粥、糖水沖雞蛋、花生棗蜜湯、羅漢果柿餅湯、芥菜姜湯等，助你快速趕走感冒，重新恢復(fù)精神。現(xiàn)在就來介紹治療感冒的偏方。

　　一、蘿卜蔥白湯

　　原料：1個蘿卜、6根蔥白、15克生姜。

　　做法：先用三碗水將蘿卜煮熟，然后放入蔥白、生姜，煮剩一碗湯，連著渣服用。

　　功效：宣肺解表、化痰止咳、治療風(fēng)寒咳嗽、身倦酸痛等。

　　二、紅糖姜棗湯

　　原料：30克紅糖、15克鮮姜、30克紅棗。

　　做法：用三碗水將以上原料煎至過半，燉服，服用后出微汗就表明痊愈。

　　功效：驅(qū)風(fēng)散寒、治傷風(fēng)咳嗽、胃寒刺痛、受寒腹瀉等。

　　秋季防感冒襲來的九個妙招

　　由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復(fù)患病。以下九招，可有效預(yù)防感冒。

　　1與患者保持1米以上距離。

　　患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮侨菀妆粋魅镜摹?

　　2勤洗手

　　有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到易被傳染的部位。

　　3不要在封閉的空間久留

　　空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。

　　4多喝水

　　大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一。

　　5有氧運(yùn)動

　　每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

　　6廚具常消毒

　　廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。

　　7準(zhǔn)備常用感冒藥

　　在感冒多發(fā)的季節(jié)，可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些常用感冒藥，發(fā)現(xiàn)感冒癥狀可以及時服用，避免延誤時機(jī)加重病情。

　　8睡眠充足

　　美國研究者曾進(jìn)行過一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。

　　9鼻部保健

　　約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。

　　先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強(qiáng)鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性。

　　看到這里之后，現(xiàn)在知道要如何快速治療感冒了吧!大家在秋季的時候也一定要懂得如何防感冒才行。更多生活小常識，敬請關(guān)注保障網(wǎng)!