誰也不能否認(rèn),臥室的主要功能就是休息,所以不管你的臥室是大是小,它的一切軟裝都應(yīng)該是為能有個(gè)更好的休息環(huán)境所服務(wù)的,其余的都是耍流氓。
臥室布置提高睡眠"秘訣" 讓你再也不用半夜起來"數(shù)羊"了!
再具體點(diǎn)說,什么樣的軟裝搭配才能讓人更安心更踏實(shí)的休息呢。我想無非就是從墻面的色彩搭配、床品的選擇以及一些能夠助眠的好物。
(說到失眠,我是相當(dāng)有發(fā)言權(quán)的,我作為一個(gè)長期失眠患者,也是試了很多方法都無法讓我在晚上11點(diǎn)安然睡去。直到有,我的一個(gè)設(shè)計(jì)師朋友到我家做客,看到了我的臥室,他被我的臥室軟裝驚呆了。我那段時(shí)間非常迷戀紅黑撞色的搭配,所以我的臥室的主基調(diào)就是紅與黑,但是我的設(shè)計(jì)師朋友說,紅色是非常不適合用在臥室中的色彩,尤其還是像我這樣大面積的使用,晚上就算睡著了也會(huì)做惡夢。聽完之后,我恍然大悟,趁著周末趕緊把墻刷成了米白色,順便還換了一個(gè)乳膠床墊。果然,過了2天,我就已經(jīng)可以安穩(wěn)的睡眠了。)
一、臥室主色
▼
淺灰色是我非常推薦的一個(gè)臥室主色,在其中再加入原木色家具進(jìn)行點(diǎn)綴,會(huì)使冷色調(diào)的淺灰色呈現(xiàn)一種暖意。而主燈選用簡單的燈飾,窗簾和床也用簡單的白色,整個(gè)臥室呈現(xiàn)出的是一種無攻擊型的溫暖氛圍。
▼
清新的原木色+純白墻壁,即便你再搭配和深色床,空間整體氛圍也不會(huì)顯得生硬冰冷。如果你還擔(dān)心的話,還可以在臥室擺放一些綠植,為整體空間加入一抹綠色生機(jī)。
▼
將白色作為臥室的主色是大多數(shù)人的選擇,因?yàn)榘咨鳛橹魃呛茈y出錯(cuò)的,既百搭又平易近人。但是為了不讓臥室看起來太過單調(diào),床頭柜、置物架這些都是很好的儲(chǔ)物收納空間,而在床頭柜上放一盞造型別致的臺(tái)燈,一個(gè)小小的裝飾就能讓臥室更加舒適溫馨。
▼
如果你非常喜歡深色及深沉的空間,深色臥室也確實(shí)可以成為你的好選擇,睡在里面也會(huì)很有滿滿的安全感,但是切記不要用正紅色等顏色飽和度太高的顏色。還有要記住如果墻面是深色,那么床品、燈具以及其它家具就不要再用深色,選擇一些淺色是更好的搭配選擇。
▼舒適清爽的配色也很受歡迎,整個(gè)空間以灰色、卡其色為主色調(diào),墻面、窗都是常見的白色。不同材質(zhì)、不同大小的灰色、卡其色,營造出很好的層次感,讓一個(gè)簡約的空間并不沉悶無趣。
二、床品的選擇
1、床品之床的選擇
床的款式很多,但是認(rèn)真劃分的話可以將它們大致分為木床和軟包床兩種。木床講究造型,有的設(shè)計(jì)重點(diǎn)是木紋和拼花;有的則是精致的雕刻工藝;還有像現(xiàn)在很流行的地臺(tái)床就是強(qiáng)調(diào)木床的設(shè)計(jì)感。
而軟包床雖然大同小異,卻以舒適的靠背贏得大家的喜愛。另外,軟包床頭的厚薄、高低、顏色和面料,我們可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行選擇。
2、床品之被子的選擇
對(duì)于被子,我們首先要確保填充物是健康無異味的,這是基本的要求;其次,選擇輕盈且保暖性良好的,尤其是像現(xiàn)在這樣的冬季,被子的保暖性不佳的話,就會(huì)需要蓋2床被子,這樣在睡眠的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生壓迫感,也是不利于睡眠的。
3、床品之枕頭的選擇
人在不同的年齡階段,對(duì)枕頭和被子的要求都有所變化。一般來講,枕頭受壓后應(yīng)有的厚度,要與側(cè)臥的肩膀高度相同。但是根據(jù)枕頭面料、填充物的不同,其帶來的承托力和柔軟度也不同。因此我們要對(duì)枕頭高度和柔軟度進(jìn)行一個(gè)綜合判斷。
4、床品之床墊的選擇
把重要的床墊放在講,光是床墊的種類就有彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉、棕墊、泡沫床墊這么多種,到底選哪個(gè)好呢?我認(rèn)為,決定床墊舒適度的有3個(gè)關(guān)鍵要素:支撐性、貼合度以及透氣性。
其中,支撐性是重要的要素,因?yàn)樗臀覀兊募怪】涤兄苯雨P(guān)系。過軟或者過硬的床墊對(duì)身體都不好,過軟意味著支撐性不足,會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體都陷在床里,這個(gè)時(shí)候脊柱會(huì)處于變形狀態(tài)。過硬的床墊會(huì)使我們的肩部和臀部組織受到擠壓,這也就是一覺醒來渾身酸疼的原因。
三、助眠好物
蒸汽眼罩
這個(gè)都不用過多贅述了,蒸汽眼罩既可以通過發(fā)熱來使我們的眼部放松,還能夠起到擋光的作用,簡直是一舉兩得,所以是很多人的睡前必備。
NO.2養(yǎng)生足浴盆
泡腳已經(jīng)是我們90后決不能妥協(xié)的養(yǎng)生方法,對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳的小伙伴,在睡前泡個(gè)腳,讓腳也熱乎乎的,睡眠情況可會(huì)大大改善哦。腳部的穴位特別多,因此腳部一些癥狀也反映了身體的問題。比如手腳冰冷的妹紙可要注意了!睡前一定要記得泡個(gè)養(yǎng)生JIO。
NO.3 香薰蠟燭
這個(gè)原理和上面提到的芳香療法差不多。不僅如此,現(xiàn)在選擇香薰蠟燭的人越來越多,在臥室點(diǎn)燃自己喜歡的味道,然后在歡愉的氣氛中入睡,也算是對(duì)品質(zhì)生活的一種追求。
NO.4助眠APP
大家有沒有發(fā)現(xiàn)下雨天睡得更香,但是我們又不能控制天氣,智能通過人為手段來達(dá)到這個(gè)目的了。要安利的就是睡眠的好幫手——助眠APP。市面上的助眠好物有很多,但是能讓我用上安利的,也就是它了。沒錯(cuò),它就是助眠APP,不用你花一分錢,而且使用方便還健康。它的原理就是模擬那些能讓我們快速入眠的聲音,俗稱白噪音。這類APP非常好上手,基本是一點(diǎn)難度都沒有,有多種自然聲可供我們選擇,總有一款可以助你睡得更香甜。
NO.5降噪耳塞
防噪音睡眠耳塞想必是學(xué)生和通勤族的日常必備神器,尤其是住宿舍的同學(xué),一個(gè)宿舍里拉面會(huì)有一兩個(gè)打呼磨牙說夢話的室友,對(duì)付這些聲音,只有降噪耳塞能幫你了。有它在就算貓咪叫春、樓上裝修、老公打呼、熊孩子大哭大鬧,統(tǒng)統(tǒng)都不是問題,戴上瞬間與世界隔絕。
相關(guān)閱讀:
現(xiàn)代小臥室創(chuàng)意 20種節(jié)省空間的時(shí)尚臥室設(shè)計(jì)?
冬天臥室裝修保暖 3步速成法暖眼又暖身!?
聲明:以上文章或轉(zhuǎn)稿中文字或圖片涉及版權(quán)等問題,請(qǐng)作者在及時(shí)聯(lián)系本站,我們會(huì)盡快和您對(duì)接處理。