充足的睡眠可以有效的幫助一個(gè)人恢復(fù)精氣神,良好的不僅可以讓一個(gè)人精神飽滿(mǎn),還可以有效的延年益壽!一張床墊的好壞不僅會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量,還關(guān)系到你的脊椎問(wèn)題,因此,懂得怎么挑選一張好床墊很重要。你知道怎么挑選嗎?不知道也沒(méi)關(guān)系,裝修保障網(wǎng)來(lái)教你哦!
●7個(gè)信號(hào)告訴你:是時(shí)候換床墊了
①起床時(shí)覺(jué)得腰酸背痛;
②起床后覺(jué)得睡意還很濃,感覺(jué)睡不醒;
③躺在床上久久不能入睡;
④每晚睡覺(jué)的時(shí)候很容易醒來(lái);
⑤床墊上有異味不能清除;
⑥床墊表面有凹陷現(xiàn)象;
⑦床墊時(shí)常發(fā)出響聲。
●不同年齡使用不同材質(zhì)床墊
7歲以下的孩子,采用3D環(huán)保棕的床墊,這種床墊天然環(huán)保,零甲醛,沒(méi)有化學(xué)成分,保證孩子健康。
8-18歲的青少年,可以使用優(yōu)質(zhì)海綿床墊,這種床墊通氣性能和平衡性都不錯(cuò),若加以獨(dú)立袋裝彈簧,更能貼合人體曲線,有效分散人體壓力,讓肌肉放松,緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后的疲乏感。
20歲以上的青年人,可以選用獨(dú)立袋裝彈簧床墊,可有效貼合人體曲線,緩解身體疲勞。而且抗干擾能力強(qiáng),翻身靜悄悄,不影響伴侶睡眠。
50歲以上的年長(zhǎng)者,應(yīng)該選用3D椰棕這類(lèi)材質(zhì)偏硬的床墊,這類(lèi)床墊可有效緩解中老年人身體機(jī)能、肌肉及韌帶彈性下降的癥狀,防止中老年人骨骼容易失去依托、引起椎間脫落等問(wèn)題。
●床越大越好
在臥室面積所承受的限度之內(nèi),床越大越好,這樣人躺在上面可以自由輾轉(zhuǎn)。如果是兩個(gè)人睡,床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米。一張床的尺寸應(yīng)該比人的身高多出10厘米。因此,如果家里空間允許,不要懼怕KING SIZE。
●怎么算軟硬適中
一張符合健康睡眠要求的床墊應(yīng)該是:硬支撐,軟貼服。但怎么才符合這標(biāo)準(zhǔn)呢。看下圖。
側(cè)躺的時(shí)候床墊均衡承托身體各部位,而不會(huì)整個(gè)塌下去,但又十分貼服身體曲線,不會(huì)留出空隙。這樣的床墊既能保持人體脊椎自然放松,又能保證血液循環(huán)的暢通,舒適又健康。
貼士:很多人去到賣(mài)場(chǎng)只是用手反復(fù)地按床墊,但這樣是沒(méi)有效果。所以選床墊關(guān)鍵就是要使用者親自躺上去試試。
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